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乳清蛋白粉怎麼沖飲 www.CitySuperfoods.com 1、沖泡次序 我們一般都建議先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的粉也經常黏底。有孩子、沖奶粉的健身朋友們一定感同身受。水量一般是90ml的水沖調一勺的乳清蛋白，如果有沖調不開的情況，可以適當地稍多加10-20ml的的水。（不同的補劑會因為配方的不同，而導致水量也會有所不同，具體可根據產品說明來操作。） 另外，搖搖杯是我們沖調乳清蛋白之類運動補劑的首選。有的搖搖杯會在內配置鋼球或濾網，為的也是讓蛋白粉溶解得更徹底，減少浪費。 2、水溫 我們一般建議用涼水或40度左右的溫水沖調。這裏很多人會有一個誤區，認為熱水沖調會讓蛋白粉中的蛋白質變性而導致營養流失或吸收率降低。實際上，蛋白質變性是指蛋白質分子空間形狀結構的改變，營養吸收上並不會有太大的變化。 蛋白粉不建議用熱水沖調實際上是兩個原因，一是乳清蛋白會有一些麥芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中澱粉在遇高溫時會糊化，產生結塊的現象。我們平時做飯用涼水化開食用澱粉也是這個道理。另外，如果水溫過高，受到氣壓影響，搖杯內的結塊粉末可能會和熱水一起噴出燙傷使用者。 3、搭配 除了水之外，我們也建議用牛奶、果汁或運動飲料沖調乳清蛋白，讓運動後的你除了蛋白質外也能更好地吸收一些維他命、碳水等營養。但不要和酸性飲料一起飲用，有機酸和蛋白質易形成凝塊，影響吸收。 當然，如果搭配一些碳水化合的食物一起食用（如香蕉、燕麥、麵包等），這樣蛋白質也更容易被肌肉吸收。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica

乳清蛋白的價值（二） www.CitySuperfoods.com 4、增強機體抗氧化能力 乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳鐵蛋白富含胱氯酸殘基，能安全通過消化道和血流，進入細胞膜，還原成兩個半胱氨酸，合成GSH，維持細胞和組織GSH水平，從而增強機體抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延緩疲勞的發生。 5、提高機體免疫力 谷氨酰胺是淋巴細胞和巨噬細胞在免疫反應過程的重要底物，高速利用用谷氨酰胺生成嘌呤和嘧啶核苷酸有利合成更多的DNA，使免疫細胞增殖加速。長時間大強度運動後期血糖降低，此時谷氨酰胺主要參與糖異生以維持血糖濃度，谷氨酰胺不能滿足免疫細胞的需要，這是運動造成機體免疫力下降的士要原因。乳清蛋白富含谷氨酸等谷氨酰胺前體物質，為糖原異生提供原料，維持谷氨酰胺水平，保護免疫細胞功能。此外，乳清蛋白中的乳鐵蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒作用。 6、緩解中樞疲勞 中樞疲勞理論認為：在耐力運動過程中，當肌糖原、肝糖原大量消耗時，血中的支鏈氨基酸也降低，游離色氨酸水平升高，大量色氨酸進入腦屏障轉變為5一羥色氨，後者可抑制中樞興奮性，產生嗜睡和疲勞的感覺。乳清蛋白含有豐富的支鏈氨基酸，可以阻斷色氨酸的轉運，延緩疲勞的產生。 7、增加肌肉做工能力 乳清蛋白增加運動肌肉做工能力主要表現在幾個方面： (1)易消化的優質蛋白——為提供額外能量，節約體內蛋白質，減少肌蛋白分解。 (2)賴氨酸、精氨酸含量高——刺激合成代謝激素或肌肉生長刺激因子的分泌和釋放，刺激肌肉生長和脂肪降低。 (3)提供GSH等抗氧化劑，保護肌細胞膜、肌漿網、線粒體等結構，廷緩肌肉疲勞產生。 (4)富含支鏈氨基酸，其中亮氨酸及其氧化代謝物可抑制蛋白質水解酶的活性，減少肌蛋白分解。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)

乳清蛋白的價值 www.CitySuperfoods.com 乳清蛋白是從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，營養價值利用率最高，純度與吸收率高，是提供肌肉生長所需的優質蛋白 。 1、人體所需的原料 當我們成年之後，身體里的肌肉不會再長出新的，所以我們需要通過運動對肌肉產生刺激，通過大力度的訓練來破壞肌纖維，使其變大，然後通過恢復生長成新的肌肉，簡單的說先破壞，再生長。而乳清蛋白就是肌肉生長所需的原料。 2、增肌助力器 乳清蛋白的必需氨基酸和非必需氨基酸之間平衡很好，且支鏈氨基酸含量豐富，脂肪膽固醇含量低，是非常理想的運動蛋白質。 我們在健身訓練中會使用大量的體力，來支撐動作從而完成某個部位肌肉的訓練。訓練完成後，我們的肌肉會處於加速合成的狀態，此時，使用乳清蛋白可以使肌肉更快更好地合成生長。同時，乳清蛋白中含有的BBAC能夠為身體提供必須氨基酸，緩解肌肉酸痛，促進肌肉和肌腱組織的修復，是健身訓練必備的人體營養。 3、有效幫助減脂 其實除了增肌外，乳清蛋白也是減脂的最佳伴侶。因為乳清蛋白中的蛋白質可以快速被身體吸收，可以控制我們的食慾，給飢餓激素帶來正面的影響，同時對於血糖水平也有穩定作用。 我們都知道肌肉是高效燃脂的關鍵，當我們身體中的肌肉增多時，也會加速身體的代謝。當我們在有氧運動時會消耗人體的肌肉儲備，如果單純補充碳水化合物，缺乏了質就損失肌肉。所以在大力度的減脂訓練期間，攝入高蛋白的食物可以讓你更多地消耗脂肪，從而使身體中的瘦體重不受損耗，也就是說不掉肌肉，使減脂和保持瘦體重的效果更好。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900

乳清蛋白的分類 www.CitySuperfoods.com 1、濃縮乳清蛋白(WPC) 將乳清直接烘乾後，可得到乳清粉末，其中的乳清蛋白極低，一般為百分之十幾，不超過百分之三十。乳清經過澄清、超濾、乾燥等過程後得到的產物就是濃縮乳清蛋白。過濾程度的不同可以得到蛋白濃度從34-80%不等的產品。這也是市面上乳清蛋白粉的主要原料。 2、分離乳清蛋白(WPI) 分離乳清蛋白是在濃縮乳清蛋白的基礎上經過進一步的工藝處理得到的高純度乳清蛋白，純度可達90%以上。其價格昂貴，是濃縮乳清蛋白的2-3倍，但是它也更容易消化吸收。分離乳清蛋白的真正妙處在於它的營養價值，它擁有高含量的優質蛋白，能為某些特定需要的人群比如嬰兒和住院病人提供所需優質蛋白。此外，分離乳清蛋白所含有的生物活性化合物如α-乳白蛋白和β-乳球蛋白、乳鐵蛋白以及免疫球蛋白，都為市場注入了新鮮的活力。 3、乳清蛋白肽 乳清蛋白肽是乳清蛋白的水解產物，是乳清蛋白的精華，它在機體中能更快地參與肌肉合成的過程。 從以上各種乳清蛋白產品的種類和作用我們可以看出，補充乳清蛋白不光是對於普通人群意義重大，對於活動量大的人們及從事各種不同類型的運動員或者是健美愛好者也有重要意義。因為運動人群對於蛋白質的需要量比常人需要量更高，而且運動後體內合成蛋白質的速率提高，因此他們更需要補充容易吸收的優質蛋白。乳清蛋白因為具有容易消化吸收的特性，能作為機體快速合成蛋白質的原料；同時，乳清蛋白濃縮物比研究過的任何一種蛋白質具有更高的生物價，所以乳清蛋白理所當然地成為運動員訓練必備的營養食品。 值得注意的是，千萬不要把產品的蛋白質含量與原料的純度混淆。有些商家混淆視聽，打出100%乳清蛋白，以掩蓋其產品蛋白質含量低或者價格高的缺陷，而看其產品配料表時，發現也只是濃縮乳清蛋白或者添加了少量的分離乳清蛋白，其純度根本不可能達到100%，蛋白質含量也僅有74%左右，那這個100%頂多是說此產品蛋白質來源100%是乳清蛋白，不含植物蛋白，與同品類產品基本無差別。消費者在購買時切記看清營養成分表及配料表，不要被廣告宣稱所欺騙。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker B

無蛋白不健身 www.CitySuperfoods.com 隨着年齡的增長，人體肌肉組織每年會下降5％-10％，身體代謝率也會隨之下降，年紀越大越容易長肥肉。因此，想要擁有好身材，降低體脂、增加肌肉量，健康飲食攝取優良蛋白質，才是增肌減脂的關鍵！如果一個人無法在飲食中攝取足夠的蛋白質，那麼身體就會從肌肉、⻣骼中提取，影響身體健康。不管你是否健身，蛋白質都是人體不可缺少的部分。 健身期間，如果不能保證足量的蛋白質，就算拚命訓練也練不出肌肉，沒有營養提供你只會越練越乾癟。充足的蛋白質攝入，有利於肌肉的生長，讓肌肉快速修復，消除訓練後的疲勞感。因此，對於健人們來說，蛋白質對訓練效果起着至關重要的作用。 如何區分、選擇合適的蛋白粉？ 蛋白粉分為乳清蛋白、複合蛋白、大豆蛋白。複合蛋白是大豆蛋白和乳清蛋白的混合。乳清蛋白是從牛奶中提取的蛋白質，營養價值高、易消化吸收，一般健身的人都推薦首選乳清蛋白。在各種蛋白質中，乳清蛋白的營養價值是最高的。它的蛋白質凈利用率也優於大豆蛋白。 而健身的各種增肌粉、增重粉、健肌粉等，其實他們的主要原料都是乳清蛋白粉，區別在於這些健身粉的熱量比較大，針對一些比較瘦弱、熱量需求比較大的健身人群。一般在鍛煉後半小時到1小時內，是補充蛋白質最佳時期。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle -----------

使用蛋白粉常見的十大問題（ 二 ） www.CitySuperfoods.com 6、為什麼蛋白粉喝多了會「上火」？ 蛋白質在代謝過程中會消耗維他命B族，你額外攝入了大量的蛋白質，就很有可能造成維他命B缺乏的現象，從營養學角度講，上火正是維他命B缺乏的表現。解決辦法就是多喝水。 7、吃了蛋白粉就會長肌肉嗎？ 3分練7分吃，蛋白質是肌肉重建所需的「養料」，但是單純靠蛋白粉就能增加肌肉是不現實的，只能說攝入蛋白粉是增加肌肉的「必要條件」之一，並不是「必須條件」，比較合理的是正確的訓練安排和合理飲食搭配 8、、蛋白粉比雞蛋丶牛肉丶牛奶丶大豆等富含蛋白質的食品的優越性是什麼？ 消化吸收時間是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便，吸引利用率高，能減少腸胃負擔，所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質的最佳選擇，而乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。另外，口味也是個很重要的原因，一次吃10個雞蛋或半斤牛肉，經常能保持這種胃口是很難的。 9、多吃蛋白粉會不會發胖？ 蛋白質不容易轉為脂肪的。發胖的真正原因是脂肪和碳水化合物過量攝入。 10、為什麼在減脂期間要大量補充蛋白？ 蛋白粉主要是維持氨基酸流，保證在低脂低碳水的情況下，爭取少掉肌肉。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle --------------------------

使用蛋白粉常見的十大問題（一） www.CitySuperfoods.com 1、怎樣沖泡蛋白粉？ 對於乳清蛋白粉來說涼水丶溫水沖泡即可，絕對不能使用沸水沖泡蛋白粉！會有變質結塊現象，蛋白質有多肽組成，是大量氨基酸分子首尾相連而成，當蛋白質遇到高溫丶強酸丶強鹼丶重金屬鹽時會被破壞變性。 2、蛋白粉服用的最佳時間是什麼時候？ 鍛煉後30分鐘內效果最好 3、蛋白粉可以同肌酸丶氨基酸丶蜂蜜丶維他命片一起服用嗎？ 可以，這些補劑相互間是不衝突的。 4、蛋白粉的服用量怎麼計算？ 但對於健身運 動人群，一般每天每公斤體重需1.5克蛋白質甚至更多，比如體重70公斤，那麼每日所需蛋白100克左右或更多，蛋白粉的用量應該根據每日攝入的蛋白含量 去計算：應該扣除每日3餐食物中所含的蛋白質量，也就是說你最好從正常飲食獲取大半蛋白質需求，這樣你每天補充30-40克蛋白粉即可。 5、為什么喝蛋白粉會有腹瀉，消化不良丶腹脹丶肚子咕咕響症狀？ 多數黃種人缺少乳糖酶，對乳糖不耐，所以不要空腹喝蛋白粉，這樣喝最容易拉肚子（道理跟喝牛奶丶酸奶等乳製品情況差不多，因為蛋白粉提自於乳製品）。此外不要一次吃太多蛋白粉，消化不了還浪費錢，每日可分成若干次服用。另外不要早上喝，那樣最容易鬧肚子。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle -----

蛋白粉的優勢 www.CitySuperfoods.com 蛋白粉比雞蛋，牛肉，牛奶，雞胸肉，大豆等富含蛋白質的食品的優越性是什麼? 答: 消化吸收時間是蛋白粉被推崇的最主要原因。同樣的蛋白質攝入量，消化吸收越快，血液氨基酸濃度越高。實驗上看，血漿的氨基酸濃度越高，越刺激合成代謝，這裏面的前提是血漿氨基酸濃度高，亮氨酸的濃度也高，而亮氨酸刺激合成代謝。吸收慢的肉蛋類不是不促合成，是蛋白質都促合成，只是吸收慢的比追求快的蛋白粉促合成弱。 從營養學的角度來看，經動物性蛋白質來源的食物中含有對人體有害的過量飽和脂肪、膽固醇等有害物質，過量食用易導致人體脂肪和膽固醇升高，從而導致心血管疾病的發生。通過服用蛋白粉可以在補充蛋白的同時避免這些問題。再加上它服用方便，吸引利用率高，能減少腸胃負擔，所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質的最佳 選擇，而乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。 另外，口味也是個很重要的原因，一次吃10個雞蛋或半斤牛肉，經常能保持這種胃口是很難的，當雞蛋和牛肉難以下咽的時候，可以選擇口味眾多的蛋白粉。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle ------------------------------------------------ BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌

乳清蛋白粉和普通蛋白粉的區別 www.CitySuperfoods.com        在日常生活中，很多人特別喜歡吃蛋白粉。蛋白粉味道可口，營養豐富，是不可多得的保健飲品。 乳清蛋白粉是什麼做的： 乳清蛋白粉是一種含脂肪、飽和脂肪、蛋白質、鈉及鉀等微量元素的食品，適用於健身健美愛好者、運動員、需美容者、 身體瘦弱者、極易疲勞者、孕婦及哺乳期媽媽、生長發育期的少年兒童、手術康復者、貧血、高血壓及其它慢性病人以及素食者。 乳清蛋白粉和普通蛋白粉的區別： 乳清蛋白質粉從胃中排出到血液中吸收的速度也比其他蛋白粉快。正是由於乳清的能夠被快速的消化,因此它也被稱為「快蛋白」,是是首選的可以是肌肉快速恢復的蛋白粉,還有,乳清蛋白包含特別是高濃度的支鏈氨基酸,在高速率的運動過程中,最顯著的是纈氨酸,異亮氨酸和亮氨酸的代謝。還有生物價值(BV)是衡量一個特殊蛋白粉氮平衡的一個標準。蛋白質消化率校正氨基酸記分(PDCAAS)是衡量一種特定的蛋白質如何高效的提供酒中必須的氨基酸。和牛肉蛋白質校正氨基酸評分為0.94相比,乳清蛋白質消化率校正氨基酸評分為1.14,並且它的BV為104,這相當於100個雞蛋產生的效果。所以乳清蛋白粉是比普通蛋白粉營養價值高的。 乳清蛋白粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為「蛋白之王」。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致，極其容易被人體所吸收。乳清蛋白也是最豐富的天然支鏈氨基酸的來源，支鏈氨基酸有助於延緩運動疲勞,減少肌肉損傷,促進肌肉合成和緩解運動後的疼痛。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%

乳清蛋白適用人群 www.CitySuperfoods.com        1、嬰幼兒 眾所周知母乳餵養的孩子體質更佳，母乳中主要是乳清蛋白。乳清蛋白非常容易吸收消化，因此在嬰幼兒的配方奶粉中通常都會增加乳清蛋白的含量，令蛋白質成分接近母乳成分，對於促進嬰幼兒的成長發育具有很好的作用。 2、老年人 老年人非常容易出現蛋白質負平衡，而且在飲食中老年人的蛋白質攝入量比較低，消化吸收利用率更低，對於老年人的肌力、免疫力等都有很大影響，因此選擇營養價值高、便於消化吸收的乳清蛋白就非常必要了。能夠提高老年人的免疫力、增強體質;同時乳清蛋白中含有豐富的鈣質，能夠保護老年人骨骼健康。 3、運動人群 運動會增加能量消耗，也會加速蛋白質分解，甚至可能出現蛋白質負平衡，因此要增加蛋白質攝入，尤其是優質蛋白的攝入。乳清蛋白中含有豐富的支鏈氨基酸，能夠促進肌肉蛋白質的合成，因此更加適合運動健身人的需求。 4、術前術後病人 外科手術會對人體造成一定的創傷，因此病患體內的蛋白質分解會加速，病人一般會出現食欲不振、消化吸收下降等現象，因此很難獲取足量的蛋白質，所以在術前術後都要補充足量的優質蛋白質，能夠預防術後併發症，還能促進傷口癒合。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle -----------------

乳清蛋白的優勢 www.CitySuperfoods.com 相對於常見的蛋白質產品來說，乳清蛋白的主要優勢表現在以下方面： 1、營養價值最高： 優質蛋白質指的是其含有的必需氨基酸的種類與含量豐富並且能夠滿足人體需要的蛋白質，也被稱為「完全蛋白質」。植物蛋白質中只有大豆蛋白是完全蛋白，但是卻缺少甲硫氨酸，因此在吸收上比優質動物蛋白差一些。乳清蛋白作為完全動物性蛋白，含有人體必須的8種氨基酸，配比合理，是人體生命活動中不可缺少的蛋白質。 2、更容易消化吸收： 母乳中含有60%的乳清蛋白，因此母乳餵養的嬰兒排便更加正常。乳清中富含半胱氨酸與蛋氨酸，能夠幫助維持人體中的抗氧化劑平衡。 3、脂肪、乳糖含量更低： 乳清蛋白中富含多種活性成分，但是卻避免了人體攝入不必要的脂肪、乳糖等，對於人體的保健功效更好。 4、更安全： 一般來說人們在提到動物蛋白時會顧慮其中的飽和脂肪酸、膽固醇等，擔心攝入過量會使人體膽固醇含量升高;但是乳清蛋白則能在規避這些顧慮的同時又能安全補充蛋白質。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle ------------------------------------------------ BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 A

乳清蛋白的主要功效 www.CitySuperfoods.com       一、抗氧化 乳清蛋白中的多種活動物質能夠安全經過消化道與血液，到達細胞膜後還原為兩個半胱氨酸，幫助維持細胞與組織的谷胱甘肽(是一種重要抗氧化劑與自由基清除劑)水平，從而能夠增強人體的抗氧化能力，緩解疲勞 。 二、運動價值 乳清蛋白中的必須氨基酸與非必需氨基酸配比標準;含有豐富的支鏈氨基酸；並且其脂肪、膽固醇含量低。乳清蛋白在人體中被完整蛋白質來吸收，能夠預防致病微生物在腸道中生長，還能保持人體中的鐵與骨骼代謝的重要作用。乳清蛋白對於骨骼代謝也有非常大的好處，能夠促進骨細胞與軟骨細胞增殖，增加其生理含量，對於骨骼健康與骨質疏鬆等有非常大的好處。乳清蛋白的生物利用率要高於其他膳食蛋白，比如雞蛋、大豆、牛肉等。 三、提高免疫力 乳清蛋白中富含谷氨酸等谷氨酰胺前體物質，能夠為糖原異生提供很好的原料，保護人體的免疫細胞功能，同時乳清蛋白中的球蛋白以及乳鐵蛋白等都有很好的抗菌、抵抗病毒的作用。 四、預防中樞疲勞 人體會產生嗜睡與疲勞的感覺，主要原因是大腦中的5一羥色氨含量多，主要是因為當人體消耗大量的肌糖原、肝糖原等時，血液中的支鏈氨基酸也會降低，從而就會導致大腦中的5一羥色氨的含量增多。乳清蛋白中的大量支鏈氨基酸，能夠阻斷色氨酸的轉化，從而能夠預防疲勞。 五、減肥 乳清蛋白能夠降低人們對於食物的慾望，而且不用擔心有任何副作用，能真正實現動物蛋白質與低碳水化合物的減肥目的。建議減肥人群可以少食多餐，每隔幾小時攝入蛋白質與綠色蔬菜，每天飲用40克左右的乳清蛋白。定時定量的蛋白質飲食，不僅能消除多餘脂肪，還能改善人體中合成蛋白質的速率，提高肌肉質量。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%

乳清蛋白是蛋白之王 www.CitySuperfoods.com 在廣告中經常聽到宣傳「乳清蛋白」的廣告語，許多人都會產生疑問，這乳清蛋白不也是蛋白質嗎?所以不少人認為乳清蛋白就是補充蛋白質，對於其保健功效卻不甚了解。那麼乳清蛋白為何能被稱讚為「蛋白之王」呢?它的具體功效又有哪些呢?下面我們就一起來詳細了解： 什麼是乳清蛋白? 乳清蛋白素有蛋白之王的美譽，這是一種在牛奶中提取的優質蛋白，其高營養價值、高消化吸收、高活性物質的特點，已經成為人們選擇補充蛋白質、提高肌肉力量、提高免疫力的首選。乳清蛋白在字面意義上來看，是一種能溶解分散在乳清中的蛋白。 乳清蛋白的主要成分： 1、β-乳球蛋白;含有豐富的支鏈氨基酸，能夠促進蛋白質合成，煎炒蛋白質分解，對於健身者與追求完美體型者來說是不可多得的營養物質。 2、α-乳白蛋白;含有豐富的必需氨基酸與支鏈氨基酸，也是唯一一種可以結合金屬元素、鈣元素的乳清蛋白成分。有研究證明其具有抗癌功效。而且在嬰幼兒的配方奶粉中α-乳白蛋白含量高的才是安全的。 3、免疫球蛋白;具有一定的免疫活性，能夠保護小腸黏膜。 4、乳鐵蛋白;具有抗氧化特性，能夠消滅或者抑制細菌，對於細胞正常生長、免疫力提高等都有促進作用。 L.I.F.E.   BEST WHEY乳清蛋白粉(香蕉忌廉) 送搖杯 Protein Powder (Banana Cream) free 1 Matt Black Shaker Bottle https://www.lifeisforexcellence.com/item/BEST-WHEY%E4%B9%B3%E6%B8%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E7%B2%89(%E9%A6%99%E8%95%89%E5%BF%8C%E5%BB%89)-%E9%80%81%E6%90%96%E6%9D%AF-Protein-Powder/6646103233265664 BEST WHEY 至尊乳清蛋白粉900克(香蕉忌廉) 送Atlhetica超型攪拌搖搖杯 BEST WHEY Protein Powder 900g (Banana Cream) free 1 Atlhetica Matt Black Shaker Bottle -------------