益生菌什麼時候吃?

益生菌什麼時候吃?

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據研究表示,這四個時間點喝益生菌效果翻倍!
1、益生菌在晚上飲用最佳,可以促進鈣吸收
據悉,12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、接受輻射後飲用效果最佳,有助於防輻射
益生菌還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,所以最好是接受輻射之後再喝益生菌。
3、午後喝益生菌,有助於補充精力
益生菌對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。午後喝一杯益生菌,可以讓上班族放鬆心情,在整個下午都精神抖擻,更有利於提高工作效率。
4、喝益生菌最好在飯後,有助於腸胃調理
如果在空腹狀態下飲用益生菌,很容易刺激胃腸道排空,益生菌中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝可以減少刺激,讓益生菌在胃中被慢慢吸收,並且能幫助消食。
最好餐後食用:如果在空腹時食用容易刺激胃酸分泌;隨餐服用時正是胃酸濃度最高的時候。
而飯後食用,胃酸濃度逐漸降低,更有利於益生菌順利抵達腸道發揮作用 。



L.I.F.E. 益生菌超營奇亞籽 170克 Probiotic Salba Chia 170g


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